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肺气不足怎么调理补气

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-12-27 10:22:02  来源:www.ww700.com   浏览次数:26

  肺气不足一般来讲就是气短喘促,或咳嗽或声音低微,乏力等等,肺气不足除了要用药物来控制病情治疗,及时的调理也是必要的。那么肺气不足怎么调理补气呢?接下来就来看看吧。

  肺气不足怎么调理补气

  1.运动调理

  练气功、腹部呼吸能很好的补气。可在家直接练习腹部呼吸,方法是:一只手放在小腹处,全身肌肉都放松,信息通过鼻子吸入同时小腹向外扩张,吸饱满后屏气1-2秒,再缓缓的用嘴巴呼气,同时小腹向内收,这个呼吸法不限次数,建议大家最好在早上的时候做。

  2.饮食调理

  多吃养肺食物,润肺是冬天很重要的事情,因为冬天人更容易咳嗽、有痰,吃一些润肺的食物可以改善这种情况,像是百合、罗汉果、枇杷都是不错的选择。

  3.中药调理

  中药可以用玉屏风颗粒的中成药益气固表,也可以用黄芪、黄精等一系列补气的药物,包括人参、西洋参、太子参等等。但是不是人人都可以用补气的药物,需要根据不同的体质进行不同的选择。

  4.艾灸调理

  通过艾气来通经脉,使得身体每条血管畅通无阻,调动身体的能力,让身体能够抵御疾病,应对变化多端的环境,以此从根源上防止疾病侵身;如已患有疾病,可通过艾灸把病逼出体外,这样就可以达到治病的目的。

  5.呼吸训练

  包括呼吸操、缩唇呼吸、辅助呼吸等,增强肺脏的一个通气功能。也可以做八段锦、太极拳等传统的功法,调身、调行、调息,提高整体的身体的抵抗力和肺的功能。

 
  • 原标题: 肺气不足怎么调理补气
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